不眠がきつい

就寝して2時間程で目が覚めて30分程布団で我慢していたのですが、諦めて起床。



柔軟体操やらリングフィットアドベンチャーでもやれば、疲れて寝るだろうと思って色々やってみたのですが効果も無く、4時半頃朝食を取って諦める事にしました。

昨日も2時半頃に目側メタンですけど…いずれにせよ睡眠薬は飲んでいるので、元々働いていない頭が更にボーッとした状態。

どうでもいい事ですけど、3時台にリングフィットアドベンチャーを起動したら、何故か本日またプレイしますか？みたいな事を言われました。
24時にリセットではないのか。どうでもいい発見ですけど。

本日は一日中晴れているみたいですし、日光過敏症である私の場合陽の光を浴びると疲れて寝てしまうので、昼に散歩でもしてきましょうか。
持病には良くないですけど、眠れないのに頭がボーッとしているのも辛い。

真冬陽の光ですしですし、大丈夫（と言い聞かせる事にします。）。
2,3年前に数値に出たのか前の主治医にくぎを刺されたんですけどね…。