膨満感

本日お腹が張って困りました。

気を付けるべきことは暴飲暴食やら便秘（ガス）等みたいですが、今回は暴飲暴食というより規則正しい食生活を送ってないからでしょうか。

昨日から本日にかけて全く眠れず、朝食というより夜食のような状態に。



朝5時過ぎから昨日食べきれず半分残した冷えたお好み焼き。
昼食は鯖の煮付け1匹にあさりの味噌汁とかぶの浅漬け。どれもご飯に合いそうなのにご飯抜き。
夕食は蕎麦一杯に昼のあさりの味噌汁の残り。

それ程の量とは思えませんが、ずっと張っている感じがしていて食事が大変でした。
それで夕食後に体重を測っているのですが、本日ときたら



便秘ではないのでむくみ以外考えられませんけど、最近体調が悪い日でも1ヵ月は安定していたのですが。
最近暑い日が続いていましたが、本日は機能に比べ最高気温が7℃程低かったみたいなので血液循環が狂ってしまったのでしょうか。
明日は晴れて昨日の様な暑さになるみたいなので、戻ってくれればいいのですが。

戻るとなると急な気温の変化は無意識の内に堪えているみたいです。