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標準的?

日常生活(闘病・健康)
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緊急事態宣言時に散歩代わりに入れたストレッチのアプリをそのまま続けているのですが

標準-01(180421)

標準的な仰向けハムストリングストレッチ?
これ見た感じ150°位開いていますけど、超上級者向けのような気がするのですが。

「何度か練習する必要があります」って書かれていますけど、何度とかそんな問題ではないような。
膝を曲げれば簡単ですけど、曲げずにすると私の場合直角も困難なのですが…。

標準的(ひょうじゅんてき) の意味
1 物事の基準や目安となるさま。「標準的な発音」
2 ごく普通であるさま。平均的。「標準的な中流家庭」


コピペですけど、このハムストリングストレッチとやらは何度が高すぎて標準的とはとてもとても。
これ無理すると痛める系なのでは?

程々にやるとします。
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  • posted by ヨウ

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